Achtsamkeit ist eine wahre Superkraft, um Stress zu bewältigen und sich nicht von negativen Gedanken runterziehen zu lassen.
Besonders im Wald und in der Natur tun wir uns leicht, wieder zu uns und unserer Balance zurückzufinden.
Wir haben für dich auch noch weiter unten eine kleine Achtsamkeitsübung für zu Hause – gleich zum Ausprobieren.