„Im Alltag hetzen wir oft von einer Situation zur nächsten: Bereits beim Frühsück denken wir daran, was in der Arbeit ansteht. In der Arbeit planen wir bereits unseren Abend. Dem Hier & Jetzt schenken wir oft zu wenig Bedeutung und Aufmerksamkeit. Das verursacht Stress, der sich auf Dauer negativ auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit auswirkt. Achtsamkeitstraining kann ein Weg sein, diesen Stress abzubauen, ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln und damit für mehr Ausgeglichenheit und Gesundheit zu sorgen.“

Sonja Schwaighofer
Dipl. Mentaltrainerin